2016年11月19日，浙江大学情绪智能发展研究中心（简称EQ中心）第三期EQ提升培训班情商基础课程在东五青荷咖啡吧顺利举行。参加本次课程的有主讲老师郑玲玲老师，张曼华老师，以及来自各个校区的研究生学员们。
上午课程的主题是“人际破冰与团队熔炼”。在郑玲玲老师的指导下，学员们首先进行了按摩放松活动，并就此交流了自己的感受，在这一过程中体会到了关爱他人与被人关爱的感觉，同时，大家都暂时忘记了自己的社会化身份，卸掉了重担，全身心地投入到了本次活动中来。
随后，在郑玲玲老师的指导下，学员们依次体验了“万花筒”、“去社会化的自我介绍”及“小组组建”几个活动，各个学员用自己独特的方式向大家展现着自己的个性特点与内心独白，活动中组建的4个小组也纷纷向大家展示了自己团队的“家”文化。
上午的课程十分精彩，学员们积极参与活动，在欢快和谐的氛围中开展团队合作，彼此信任，彼此依赖，共同建立起了温暖的EQ大家庭。活动过程中，学员们都能遵守团队契约，不玩手机、真诚地表达自己，并且能够忘我地投入其中，为此，郑玲玲老师为他们竖起了大拇指。
下午课程的主题是“自我认识与自我悦纳”。在张曼华老师的指导下，学员们首先通过“滚雪球”小游戏对彼此有了初步的了解，随后又通过“自画像”小游戏，结合自己的爱好及性格，在白纸上画出了“自己”，并在全班进行了逐一展示。
最后一个环节是“我是一个独特的人”，张曼华老师要求大家在纸上写出对自己满意的方面、不满意的方面及今后努力的方向，并在组内进行交流。交流过程中，小组成员们纷纷出谋划策，化身为人生导师，照亮了队友们的前进方向。
经过一天的学习，学员们忘却了烦恼，倾听着别人，也倾吐着自己。一个个生动活泼的卡通Logo，一段段发自肺腑的话语，一个个甜蜜的微笑，都让学员们融入了这个大家庭。在这个大家庭里，学员们更加清楚地认识了自己，了解了自己，在倾听与表达的过程中提升着自己的EQ，学会了怎样更好地与人交往，如何乐观地面对生活。相信经过本次培训，学员们在提升自己情商的同时，也结下了深厚的友谊。一往“情”深，砥砺前行！期待学员们能够在接下来的课程中取得更大的进步。
文/张 娟
图/张皓文，洪文娜
浙江大学EQ中心
2016.11.21
