10月16日中午，浙江大学心理健康教育与咨询中心的祝一虹老师在东6-227为外语学院研究生新生带来了“幸福人生在浙起航”的心理健康专题讲座。
本次讲座主要从如何获得幸福感、研究生常见心理问题两个方面展开。祝老师从自身变化和从医经历出发，结合实际案例，系统分析了心理健康的重要性。她认为心理健康有助于学生了解自己，预防心理疾病，并能帮助学生顺利完成学业。
祝老师引用了1946年国际心理卫生联合会对于心理健康标准的定义，强调其中最重要的一项是幸福感。针对“如何获得幸福感”这一问题，祝老师介绍了七项技巧：悦纳自己、学习感恩、充满希望、关注当下的幸福、了解和认可自己、改变对幸福的认知和用积极心理学应对压力。在讲述中，祝老师用生动的事例诠释各类心理问题，强调了自我心理调
节和幸福感培养的必要性。
此后，祝老师就研究生常见的心理问题展开介绍。她通过调查发现：人际关系是最普遍困扰研究生的问题。就这一问题，她提醒同学们要及时发现自己和周围人的心理问题，并迅速地寻求包括心理咨询在内的帮助。
心理健康在高校学生个人发展上起着举足轻重的作用。通过此次心理健康讲座，研究生新生在心理问题、辛福感培养和个性发展方面有了更进一步的认识，懂得了对于部分心理问题的正确处理方式，为今后的研究生生活奠定了稳固的心理基础。
撰稿：聂淑庆
外语学院团委
2017年10月18日
