为深入开展学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育，学习贯彻习近平总书记对浙江大学重要指示精神，进一步加强心理健康知识的普及和传播，促进学生身心健康和谐，在学校心理中心的指导下，外国语学院积极回应同学关切，于6月2日下午在银泉学生服务中心顺利举办2023年“心晴四季”心理健康宣传教育活动系列——一次单元沙盘游戏团体辅导带领者培训。此次活动邀请了浙江大学心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师、浙江大学心桥朋辈互助中心指导老师孙大雁老师担任主讲人。外国语学院团委书记杨丹旎老师带队，来自学院各年级的26名同学积极参与。
活动开始，孙大雁向同学们介绍了团体沙盘游戏的特征，即一种非语言的心理咨询方式，是以沙盘游戏技术为载体，由2个及以上成员在团体情境下自主进行的象征性与创造性的游戏。随后，同学们起身围成一个圈，通过互相介绍姓名、爱好以及性格等关键词“破冰”，加深彼此的熟悉度。在此基础上，同学们分成6个小组，开展“我喜欢/我不喜欢”的游戏，大家在热烈的讨论中迅速融入了团体。在初步触摸沙盘之后，同学们积极地与同伴分享对沙盘的初印象。
之后，孙大雁邀请同学们到沙具摆放柜上挑选能代表自己焦虑情绪的沙具，及时识别最近的压力信号，找到压力源，并摆放在组内的沙盘中。各小组成员对自己挑选的沙具进行了充分地讨论和分享。
孙大雁带领同学们根据分享的感受，重新组合沙盘中沙具的排列，创造一个理想中的、没有压力的状态。同学们充分发挥想象力和创造性，在大组分享环节，有的小组展示了理想中“我的一生”，有的小组创造了有美食、小动物的“桃源”，把活动推向了高潮。大家更加直观地感受到了焦虑是一个共同现象，应该学会与压力共处、合理释放压力。
同学们皆表示自己在摆放沙盘、小组分享等环节感受到了“轻松、互助、释放”的情绪，非常享受整个过程，收获颇丰。
通过此次团体辅导活动，同学们受益匪浅，对沙盘游戏团体辅导有了更深的了解，充分锻炼了直面压力、释放压力的能力。学院将通过开展丰富多彩的心理健康教育活动，进一步增强学生心理调适能力，培育学生自助助人心理品质，引导大家以更加自信乐观的态度投入到今后的学习和生活之中，努力营造青年大学生身心健康成长的良好氛围。
文：张奕颖 图：王紫寒
外国语学院团委
2023年6月6日
