根据学校基层党支部建设“质量提升月”要求，为进一步促进学生身心健康和谐，加强心理健康知识的普及与传播，外国语学院本科生第二、三党支部积极回应同学关切，在学校心理中心的指导下，于11月24日下午在银泉学生服务中心围绕“深化集体关怀，促进身心健康”开展主题党日活动。
首先学生们在生物反馈室开展冥想活动。在志愿者的引导下，同学们通过生物反馈设备感受到自己身体的生理变化，从而更好地认识到自身的情绪状态。冥想让同学们学会关注呼吸，平静心绪，提高对自己情绪的觉察能力。活动结束后，同学们普遍表示这是一次宝贵的心灵洗礼，对缓解学业压力、提高学习效率有着积极的意义。
随后，学生们在运动健心室度过了一段充满活力的时光。在电子保龄球和高尔夫的竞技中，在有趣的翻牌和钓鱼游戏中，同学们不仅锻炼了身体，更学习了如何通过团队合作来缓解紧张情绪，调整心理状态。尤其是高尔夫运动，通过精准的挥杆，同学们在放松身心的同时，也提高了专注力和应变能力。
最后，同学们在沙盘艺术室体验了OH卡团辅。志愿者带领同学们使用OH卡来介绍自己，分享内心感受，编写属于自己的故事。通过这种创意的方式，同学们更加深入地了解了彼此，激发了对团队的认同感。这一环节不仅加强了同学们之间的交流，也让他们能够更加清晰地认识自我。
通过这次心理团辅活动，同学们不仅在体验中得到了放松和成长，也为自己的心理健康打下了坚实的基础。学院将继续致力于为学生提供全方位的成长与支持，为打造更加和谐、健康积极的学习生活氛围而不懈努力。
图文|寿淳烨
外国语学院本科生第二、三党支部
2023年11月28日
