各位同学：
为深入贯彻落实学校关于心理健康教育工作的相关要求，帮助广大学生有效应对学业及生活压力，提升心理韧性与自我调节能力，学院拟于近期举办“心向暖阳，纾压有方”压力应对与正念心理健康专题讲座。现将有关事项通知如下。一、 讲座安排
讲座主题：“心向暖阳，纾压有方”——压力应对与正念心理健康
讲座时间： 2026年4月17日（周五） 14:00-15:30
讲座地点： 东1B-204
主讲内容： 压力机制理论深度解析、心理健康维护策略、正念冥想实操体验。
二、参加人员
外国语学院、传媒与国际文化学院全体心理委员
各班班长、团支书和感兴趣的同学可自愿报名参与
三、活动报名
本次讲座预计开放名额100人。请有意愿参加的同学于4月16日17:00前扫描下方二维码完成在线报名。参加讲座可认定为学业指鉴1课时。
https://v.wjx.cn/vm/rXkKxUP.aspx#
温馨提示，请参加活动的同学提前15分钟入场签到。因讲座过程中有冥想体验环节，请将手机调至静音或关机状态，并注意保持会场安静。
讲师介绍：
丁汝楠，专职心理健康教育教师，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师（X-20-160），国家二级心理咨询师。曾参加王虓精神分析的开始、进行与结束案例督导、施琪嘉创伤与危机干预连续培训（两年）、Mark Solms神经精神分析、Murray Stein分析心理学临床与实践（两年）等系列培训、布莱克曼督导课程（两年）、IAAP武汉发展小组成员，系统地学习了有关心理咨询的伦理、基本方法与技术，持续接受注册督导师的个体督导。有1500+小时的个案咨询经验，200+小时的团体咨询经验。
